A terapia online funciona?

A terapia online tem se tornado uma opção cada vez mais popular e eficaz para cuidar da saúde mental dos brasileiros, dentro ou fora do país, oferecendo uma série de benefícios que atendem às necessidades do mundo moderno. Em um cenário onde a correria do dia a dia e as obrigações muitas vezes dificultam o acesso a tratamentos

tradicionais no consultório físico do psicólogo, a terapia online surge como uma solução prática e acessível.

A Resolução nº 11/2018 do CFP de 11 de maio de 2018 regularizou a prática da terapia online como uma alternativa à terapia presencial, o que a torna um procedimento legal e ético em nosso meio profissional.

Um dos principais benefícios é a comodidade. Com a terapia online, é possível realizar sessões de qualquer lugar, desde que haja uma conexão com a internet. Isso elimina a necessidade de deslocamento, economizando tempo e reduzindo o estresse associado ao trânsito ou à logística de se deslocar até um consultório. Além disso, a flexibilidade de horários é um grande diferencial, permitindo que as sessões se encaixem melhor na rotina do paciente. Vale destacar que muitas clínicas não funcionam à partir das 18:00 ou 19:00 horas, o que torna inviável o acesso à terapia de várias pessoas que só tem disponibilidade para o tratamento no período noturno.

Outro ponto positivo é o acesso a profissionais qualificados, independentemente da localização geográfica. Pessoas que vivem em áreas remotas ou com pouca oferta de psicólogos podem se conectar com especialistas de qualquer lugar do mundo, ampliando as opções de cuidado e garantindo um atendimento mais personalizado.

A terapia online também pode ser menos intimidante para algumas pessoas, especialmente aquelas que se sentem desconfortáveis em um ambiente presencial. O fato de estar em um espaço familiar, como a própria casa, pode ajudar a criar um senso de segurança e conforto, facilitando a abertura e a expressão dos sentimentos mais difíceis.

Além disso, a terapia online é uma opção mais acessível financeiramente em muitos casos. Sem os custos associados à manutenção de um consultório físico e demais despesas relacionadas, como as custas do transporte, muitos terapeutas oferecem sessões online a preços mais acessíveis, tornando o tratamento viável para um número maior de pessoas.

Por fim, tecnicamente, a terapia online mostrou-se tão eficaz quanto a terapia presencial para diversas condições psicológicas, como ansiedade, depressão e o estresse. Outro ponto a ser observado é que a tecnologia permite a utilização de ferramentas interativas, como chats, vídeos, questionários e exercícios terapêuticos digitais, que podem enriquecer o processo. Em resumo, a terapia online é uma opção moderna, prática, eficiente e legal para quem precisa cuidar da saúde mental, adaptando as demandas da vida contemporânea ao acesso a tratamentos psicológicos adequados as mais diversas demandas.

Psicólogo Rafael Vieira / CRP 09/016532

Especialista em Análise Comportamental Clínica

Fale Comigo